Arreter de fumer

Salut, je cherche à arreter de fumer et pas de solution. J'avais envisager de stopper lundi mais je gratte à droite et à gauche et j'arrive à en fumer 5 ou 6 au taf, arriver à la maison je m'attaque aux megots du cendrier d'en bas (je roule donc c'est facile !!, honte à moi bordel). Le pire c'est que j'ai tous virer de la maison mais je suis certains de fumer au taf donc c'est reparti pour un tour comme on dit ! !

J'ai essayé les patches il y a 2 ans mais pas concluant. Le Champix l'an dernier, presque concluant mais etat très colerique au bout de 2 mois donc hors de question de revivre sa.

J'ai essayer divers test d'addiction et il s'avere non necessaire de consulter un Tabacologue, je suis pas un gros fumeur mais j'arrive à presque un paquet par jour.

Bref, j'aurais besoin de vos experiences vecu ou non (voisinage) afin d'analyser et me diriger dans le bon chemin, merci.

Il parait qu'il ya un nerfs à neutraliser et ça t'enlève l'addiction à condition de ne plus jamais fumer sinon tu peu repartir comme avt...

Ya les aiguilles aussi =D

passe au 4 temps

et en plus je suis fier de moi

Essaye le sexe en substitution : sérieux !

Mais à 2, pas tout seul hein ?

Padawan a écrit:

passe au 4 temps

Excuse moi Golgothe, j'ai pas de solution ni conseil , c'est juste pour dire que : ... celle la Padawan... j'aurai aimé la trouver !!!!

Ben la je suis tendu et j'ai envie d'en fumer une grosse, à vous lire sa me detend, peut être la voie de la "guerison", le bistro de Motochu !!!

Kent1 a écrit:

Il parait qu'il ya un nerfs à neutraliser et ça t'enlève l'addiction à condition de ne plus jamais fumer sinon tu peu repartir comme avt...

Ya les aiguilles aussi =D

Le nerf ? on peu le couper ?

golgothe a écrit:

Ben la je suis tendu et j'ai envie d'en fumer une grosse,

appelle une escort ou fait un tour en boite !!!

golgothe a écrit:

Ben la je suis tendu et j'ai envie d'en fumer une grosse, à vous lire sa me detend, peut être la voie de la "guerison", le bistro de Motochu !!!

Allons y plein pot alors ...
Tu parts donc avec Olivier en boite et moi comme d'ab je viens faire un coucou à Madame ...elle adore les non fumeurs...l'odeur de la clope ...ça la fait ...arrête vite...pour elle

françois a écrit:

golgothe a écrit:

Ben la je suis tendu et j'ai envie d'en fumer une grosse, à vous lire sa me detend, peut être la voie de la "guerison", le bistro de Motochu !!!

Allons y plein pot alors ...
Tu parts donc avec Olivier en boite et moi comme d'ab je viens faire un coucou à Madame ...elle adore les non fumeurs...l'odeur de la clope ...ça la fait ...arrête vite...pour elle

d'après François, elle préfère celle du cigare ou la pipe

Mais que font les modos ???

ben, c'est pas avec ces post que tu va y arriver!
bon courage quand même

Je vais faire le sérieux.

J'ai fumer pendant 10 ans (du collège jusqu'au 4 juin 2003). A la fin
je fumais un paquet de tabac à rouler en deux jours? Si j'avais des
cigarettes normales, je fumais facilement plus d'un paquet par jour.
Jusqu'au jour où ça m'a gavé de me lever le matin en toussant et avec
une pointe aux poumons, j'ai demandé à madame d'aller me chercher à la
pharmacie ce qu'il fallait. (Je sentais que si j'y allé, je ne serais
revenu avec rien et j'aurais fait un détour vers le tabac...)
Elle est revenu avec des patches (les plus forts) et des granules
d'homéopathie (gelsenium et "truc chose" inflata). Depuis, j 'ai pas
fumé une seule cigarette. Je dis pas que j'en ai pas eu envie, mais pas
assez pour craquer. Par contre des grands verres d'eau, qu'est ce que
j'en ai bu!!!!, On m'avait conseillé d'en boire quand j'avais envie de
fumer... Puis aussi, pas de café (trop associé à la cigarette) idem
pour les apéros, pas d'alcool pas de vin pendant plus d'un an... Je
crois que ça été ça le plus dur .

Il faut dire aussi que déjà à partir de février 2003 j'avais commencé à
faire un peu de sport (un peu de course à pied et du VTT). Je n'ai pas
spécialement l'esprit de compétition, mais rien que le fait de voir que
tu t'améliores de jour en jour après l'arrêt du tabac, que tu
t'essouffles beaucoup moins, ça t'encourage encore plus. J'avais
commencé à faire de la plongée en 2002, et deux ans après, j'avais
gagné 15 minutes sur ma bouteille!!!

Bon allé, je te souhaite bon courage pour ton arrêt du tabac et tout mon soutien.

Et n'oublie surtout pas; Le tabac, C'est Tabou, On en viendra tous à bout!!!

Merci pour tes conseils,
il faut moi aussi que j'arrète rapidement...
On est vraiment addicts du truc,
Volonté Volonté...

Moi aussi je vais être sérieux. ( je vais essayer )

Il n'y a pas 36 solutions: de la volonté et surtout un entourage qui t'aide à sortir de cette dépendance de merde.

Cela veut dire: pas de fumeurs à la maison et dire à toute ta famille/ amis que tu veux arrêter et que même si tu leur demande une clope, ils ne doivent pas t'en filer, même si tu t'énerves car c'est toi qui leur aura demandé au préalable !

Le grand verre d'eau et le chewing-gum sont de bons coupe-envie généralement.

Après, tu peux regarder des documentaires trash sur les cancéreux du tabac: quand tu vois une personne qui a un cancer de la gorge ça te refroidit ... mais là je ne pense pas que ça marche car le fumeur sait que le tabac tue, il s'en fout car " ça n'arrive qu'aux autres".




Le maître mot est VOLONTÉ.

C'est un combat dur à mener mais avec à son terme la fierté d'avoir vaincu la cigarette ( car pour l'instant tu te fais matter par un simple bout de papier contenant de l'herbe sèche, + quelques merdes ).

Dis-toi aussi que tu auras une bien meilleure santé, tu ne pueras plus de la gueule ( ou moins ... ), tu ressentiras à nouveau la saveur des aliments et du Ricard
, tu n'auras plus à te trimballer ton paquet et ton briquet, tu n'emmerderas plus les copains enduristes pendant les sorties pour t'arrêter en griller une, tes fringues vont sentir bon l'assouplissant et pas al fumée ...



TU VAS REVIVRE !!!!!!!!!!!!!!!

ET TES PROCHES AUSSI !!!!!!!!!!!!!!


ET TU VAS FAIRE DES ECONOMIES !!!!!!!!!!!!!


Puis regarde le film LE PARI ( comme le suggère MOSTAGAGA ), au moins tu verras ce qu'il ne faut pas faire.





Courage mon pote !

husa, si tu veux arrêter, je t'emmène courrir quelques soirs, tu verras vite la nécessité qu'il y a d'arrêter

moi je fume toujours..c'est aprce que j'ai la fleme de faire l'effort..mais quand ils ont commencé a nous faire la chasse au boulot, j'aia cheté des comprimés de nikitine..meme que ca s'ecrit pas comme ca je crois...j'en prenais un quand j'avais envie de fumer et que je ne pouvais pas...tu le laisse fondre sous la langue..ca a un ptit coté piquant mais ca aide bien...
a defaut d'autre solution..en cas de manque grave, tu peux essayer ca....et pi quand j'avais envie d'en fumer une, ben ca me mettait pas le coeur a 200....

Merci pour les vrai conseils les amis enduristes. J'ai racheté un paquet sous pretexte d'en fumer pas plus de 5 par jour et de pouvoir gerer mais bon sa marche à moitié j'en suis à 10 aujourd'hui et puis je sais comment sa va finir !!!

Le plus dur (bordel !!) c'est d'arriver à tenir ce putin de coup de foué dans la tete, cette envie soudaine à reveiller un mort, ce manque incompréhensible après le repas mais quel peche !! , quel force soudaine en retour de temps en temps = à soulever un boeuf.

Je retente demain avec le fût de 200 litres de flotte, bordel.

ben quoi, moi c'était un vrai conseil

Pas mieux pour moi la clope c'est de la merde, je fume un paquet par jour, même que des fois ca me gonfle de fumer, mais c'est une telle addiction et la gestuelle je croix que c'est le pire.
J'ai essayé par 3 fois d'arrêter, patche, accuponture, gomme à macher( beurk)
Et j'ai toujours repris, manque de volonté c'est certain....................
Le coup du 5 clopes par jour ca ne marche pas non plus................
Il y a que quand je suis en vacance que je diminue, conclusion faut que j'arrête de bosser (plus de stress, plus de café).
Encore tous mes encouragements sincéres car c'est pas facile, seul les fumeurs peuvent comprendre.
Prochain essai dans quelle temps, le temps que je me convainc que c'est le dernier et que cela marchera......................

Prendre un paquet pour n'en fumer que 5, c'est impossible d'arrêter comme çà.
Je pense que l'homéopathie n'est pas trop mal, si elle est en appui d'autre solution. Le seul problème, c'est que ce n'est efficace qu'au bout d'une paire de semaine. Donc il faut au moins tenir deux semaines sans fumer.
J'en prenais quand j'avais envie de fumer après mon grand verre d'eau. En plus des patches que je me suis collé pendant 3 mois.
Ensuite j'ai fait du sport à fond, quasiment tout les jours. Ca aide bien à ce vider l'esprit et quand tu rentres tu n'as vraiment pas envie de fumer. (tu en a très envie mais comme tu sais que tu vas tousser comme un malade et que ça va te déchirer les poumons bâh tu évites...)
Je sais c'est pas facile, d'autant plus que selon les boulots qu'on fait c'est vraiment très dur. Moi ça était mon cas, mais à la fin tu est d'autant plus fier.

Bon courage...

mostagaga a écrit:

husa, si tu veux arrêter, je t'emmène courrir quelques soirs, tu verras vite la nécessité qu'il y a d'arrêter

quand tu veux husa!!!

Ne prend pas tes baskettes, il va pas tenir longtemp !!!